Besondere Methoden

"In der Natur fühlen wir uns so wohl, weil sie kein Urteil über uns hat."

- Friedrich Nietzsche

Bei einem leichten Spaziergang oder einer Wanderung – ganz wie Sie möchten – sprechen wir darüber, was Ihnen auf der Seele liegt. Im Gehen kommen nicht nur Kreislauf und Körper in Bewegung sondern auch festgefahrene Gedanken. So kann ein veränderter Blickwinkel auch Blockaden lösen. Gemeinsam entwickeln wir neue Ideen für Ihr Thema.

Für wen ist „Walk & Talk" – Reden im Gehen geeignet?

Wenn Sie sich beim Gedanken an ein Zweier-Gespräch in einem Praxisraum unwohl fühlen und deshalb einer psychologischen Betreuung bisher aus dem Weg gegangen sind, ist eine ungezwungene Walk & Talk Einheit in freier Natur vielleicht genau das Richtige für Sie.

Keine Sorge: Wir gehen in Ihrem Tempo – langsam oder schnell – genau so, wie es für Sie gerade angenehm ist und passt. Wenn Sie möchten, gibt es ausreichend viele Orte, die zwischendurch zum Verweilen einladen.

So wirkt die Natur in der psychologischen Arbeit:

​

• Blockaden lösen sich

• Freies Denken wird möglich

• Neue Gedanken entstehen

• Alternative Blickwinkel stellen sich ein

• Frische/innovative Ideen kommen auf

• Lösungen werden gefunden

Virtual Reality

"Virtuelle Realität ist wie Träumen mit offenen Augen." 

-Brennan Spiegel

Bei Virtueller Realität handelt es sich um eine Computertechnologie, die eine immersive Empfindung von physischer Präsenz in dreidimensionalen Umgebungen ermöglicht. Mit Hilfe der VR-Brille können realistische oder künstlich erschaffene Umgebungen und 360-Grad Ansichten visuell besucht werden, ohne den Raum zu verlassen.

Ängste überwinden: Jemanden ansprechen, vor Menschen auftreten und diverse Phobien neutralisieren – das alles wird im geschützten Rahmen simuliert und das eigene Verhalten trainiert.

​

Auch für Entspannungsverfahren und imaginative Techniken eignet sich die Nutzung von Virtual Reality gut. VR kann als Methode der Positiven Psychologie zum Einsatz kommen:

So etwa in dem man ansprechende Szenarien abspielt (beispielsweise einen Strand und das Meer, einen Wasserfall, eine Winterlandschaft) und mit diesen eine Meditation oder Übungen (Achtsamkeit, Dankbarkeit, Ressourcen aktivieren etc.) in einer angenehmen Umgebung macht.

​

Wie jede klinisch-psychologische Behandlung beginnen wir mit einem Erstgespräch und der Anamnese (Abklärung der aktuellen Lebenssituation, der Krankheitsgeschichte und der aktuellen Problematik und Symptome).

Nach einer etwaigen Diagnosestellung ist es bei der Behandlung wichtig, zunächst zu verstehen was die Symptome sind und wo sie herkommen.

Außerdem kann es nützlich sein Techniken zu erlernen, wie man sich einer Situation, in der man Angst oder Unwohlsein verspürt, verhalten kann, um sich zu beruhigen.

Danach erst wird bei Bedarf Virtual Reality eingesetzt. 

​